こんにちは、
片野よしえです。
![画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: DSC08703-1-2-scaled.jpg](http://yoshie-katano.com/wp-content/uploads/2020/04/DSC08703-1-2-scaled.jpg)
のび太が集中力ない原因はこれだった!?
のび太君、知っていますか?
ドラえもんの、のび太君。
いつもドラえもんに頼っていて、
なかなか頼りない男ですが。
特技は、銃の早撃ちと、あやとりと、昼寝。
銃の早撃ちが素晴らしいので、
それを極めれば
オリンピックの射的選手になりそうなので、
極めればいいのにと冷静に思いますが(笑)
特技の昼寝というのは、
「イチ、ニー、サン。グゥー」
と寝られるレベルの昼寝。
![](https://yoshie-katano.com/wp-content/uploads/2022/09/233216-300x300.jpg)
つまり、即寝られるのです。
それって、良いように思いますが・・・
実は大問題!!
のび太の勉強に対する
集中力がないのは、
これが原因かも?!
つまり、
それだけすぐ寝られるということは、
リラックスと集中を自在にコントロール
する能力があるように思われますが、
そんな器用ではないと
考えると・・・
睡眠が明らかに足りていない。
![](https://yoshie-katano.com/wp-content/uploads/2022/09/602959-272x300.jpg)
理想的な寝入りの時間って知っていますか?
15分程度。
「イチ、ニー、サン、グゥー」
ではなくて、
目を閉じて、
まどろんでから、ゆっくり寝ていく感じ。
「イチ、ニー、サン、グゥー」
と寝てしまうのは、
昼間に相当眠いはずです。
仕事で疲れたお父さんは、
気を失うように寝ていると聞きます。
旦那さんのことを
そう教えてくださるお母さんも多いですが、
それだけ限界まで働いているということ。
(お疲れ様です)
小学生でそんなに眠かったら、
集中して勉強できるはずがありません。
それはテストで0点とるかも!!
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子どもの睡眠は
集中力アップにとても必要です。
講座を受けてくださるお子さんで、
毎朝眠そうにしているお話を聞きます。
もしくは夜に布団に入る前に
限界に眠くなっている。
これは、前日までに
良い睡眠を取れていません。
もしくは、のび太の逆で、
30分以上かけても寝られないのも問題ですよ。
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睡眠のコツを講座でお伝えしているので、
「朝、自分から起きてくるようになった」
「夜途中で起きるのが無くなって、ぐっすり寝ている」
など嬉しい声を頂いています。
お子さんが夜お布団に行った際に、
あまりに気を失うように眠る
のび太タイプだったら、
睡眠を一度見直しましょう。
体の知識を身につけて、姿勢を正しくする方法を知れば、
集中力UPにもつながります。
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