こんにちは、
片野よしえです。
のび太が集中力ない原因はこれだった！？
のび太君、知っていますか？
ドラえもんの、のび太君。
いつもドラえもんに頼っていて、
なかなか頼りない男ですが。
特技は、銃の早撃ちと、あやとりと、昼寝。
銃の早撃ちが素晴らしいので、
それを極めれば
オリンピックの射的選手になりそうなので、
極めればいいのにと冷静に思いますが（笑）
特技の昼寝というのは、
「イチ、ニー、サン。グゥー」
と寝られるレベルの昼寝。
つまり、即寝られるのです。
それって、良いように思いますが・・・
実は大問題！！
のび太の勉強に対する
集中力がないのは、
これが原因かも？！
つまり、
それだけすぐ寝られるということは、
リラックスと集中を自在にコントロール
する能力があるように思われますが、
そんな器用ではないと
考えると・・・
睡眠が明らかに足りていない。
理想的な寝入りの時間って知っていますか？
15分程度。
「イチ、ニー、サン、グゥー」
ではなくて、
目を閉じて、
まどろんでから、ゆっくり寝ていく感じ。
「イチ、ニー、サン、グゥー」
と寝てしまうのは、
昼間に相当眠いはずです。
仕事で疲れたお父さんは、
気を失うように寝ていると聞きます。
旦那さんのことを
そう教えてくださるお母さんも多いですが、
それだけ限界まで働いているということ。
（お疲れ様です）
小学生でそんなに眠かったら、
集中して勉強できるはずがありません。
それはテストで0点とるかも！！
子どもの睡眠は
集中力アップにとても必要です。
講座を受けてくださるお子さんで、
毎朝眠そうにしているお話を聞きます。
もしくは夜に布団に入る前に
限界に眠くなっている。
これは、前日までに
良い睡眠を取れていません。
もしくは、のび太の逆で、
30分以上かけても寝られないのも問題ですよ。
睡眠のコツを講座でお伝えしているので、
「朝、自分から起きてくるようになった」
「夜途中で起きるのが無くなって、ぐっすり寝ている」
など嬉しい声を頂いています。
お子さんが夜お布団に行った際に、
あまりに気を失うように眠る
のび太タイプだったら、
睡眠を一度見直しましょう。
体の知識を身につけて、姿勢を正しくする方法を知れば、
集中力UPにもつながります。
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