こんにちは、
片野よしえです。
我が家の 背筋を伸ばす習慣を大公開
背筋を伸ばすために
大事にしてる時間は、
【食事】
なぜかというと、
○毎日必ず同じ位置に座るから
○集中してるから
○短時間だから
○近くで様子が見えるから
これらが揃っているから。
この逆の時間、
座る位置がバラバラで、
集中してなくて、
長い間座っていて、
目が届かなかったら、
姿勢は崩れやすい。
姿勢が崩れやすいときを注意しようとすると、
全然変わらなくて、
「背筋伸ばしなさい!! 」
と怒っちゃう。
毎日座るところから
背筋を伸ばす習慣をつけています。
人は家の中でよく座る場所は、
だいたい2ヶ所と言われています。
まずは、2か所の場所で背筋を伸ばせるようにする
ことからスタートですよ。
体の知識を身につけて、姿勢を正しくする方法を知れば、
集中力UPにもつながります。
コツを知るには、コチラをクリック↓
