こんにちは、
片野よしえです。
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子どもが「自分から早寝をはじめる」テクニック
子どもが「自分から早寝をはじめる」
テクニックを今日はご紹介します。
それは
憧れを作ってあげる
ことです。
昔、小中学生の自分を
思い出してください。
モーニング娘。に
憧れていませんでしたか?
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目を見開いて
TVに噛り付いて見ていませんでしたか??
翌日、友達グループと
昨日のTVについてペチャクチャおしゃべりして
ファッションを覚えて
メイクを覚えましたよね。
小学校低学年、
もしくは子どもによっては高学年になっても
ある程度
子どもの憧れは
親もコントロールできるって知っていますか?
親が、「この子かっこいいね」
「この子おしゃれ!」というと
それが『かっこいい』と学びます。
親が望むものを
良く話してあげることで
価値が伝わります。
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100パーセントではないです。
あくまでも
憧れの対象として
子どもの選択肢に入れてもらう感じ。
本当の憧れは子どもが決めますが
選択肢は親が与えてあげられます。
これをうまく使うと
実は子どもの身長が伸びたり
子どもの背筋を伸ばすことにも
活用できるのです。
子どもに早く寝てほしかったら
「背の高い芸能人」を見せてあげる。
![](https://yoshie-katano.com/wp-content/uploads/2023/05/179463-285x300.jpg)
小栗旬さんが184㎝
綾野剛さんが180㎝
↑
「背が高いよね、
(背が高いのは)かっこいいよね
この人も早く寝てたのかなぁ?!
早く寝たらこうなれるかもね~。」
など、背が伸びるのは
かっこいいこと。
さらにそれは早寝をすると
憧れに近づけることを教えてあげるのです。
注意点は
目の前にいる子どもとは
比べないこと。
兄弟間でも。
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芸能人がかっこいい、背が高い、
早く寝てただろう。
という”事実だけ”伝えます。
他にもかっこいい芸能人の
立ち方を見せて
「背筋が伸びてるの、かっこいいよね。
きっと意識してるんだろうね。
だから、トレーニングしているし
後ろ姿もさらにかっこいいよね。」
これも事実だけを伝える
比較はしない
(コンプレックスになるくらいは言わないように)
![](https://yoshie-katano.com/wp-content/uploads/2021/10/813135a-201x300.jpg)
そうして
親の早く寝てほしい
背筋を伸ばしてほしい
などに誘導してみてください。
会話の中で繰り返し持ち出すような感じです。
そんな幼稚なことと思っても
今までやってないなら効果ありますよ。
子どもがメイクの仕方を
まだ知らないのと同じ
背の伸ばし方
背筋の伸ばし方
かっこよく座る方法も
憧れになる見本を見せてあげて
教えてあげてください。
そうすることで
自分から
「かっこよくなるなら
早く寝ればよいのか。」
と早寝になりますよ。
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私はよくこのテクニックを使って
お布団に連れていきます。
今日もかっこよくなろうね~
と言いながら
足取り軽く2階の寝室に向かいます。
体の知識を身につけて、姿勢を正しくする方法を知れば、
集中力UPにもつながります。
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