こんにちは、
片野よしえです。
たった２週間でアレがどっさり！？
また2週間で”アレ”
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『便秘』が改善された受講さん(^^)
すでに薬を飲んでいて、
薬がないと上手く出ないと悩まれてましたが、
受講スタートして2週間で嬉しい報告です。
お母さんも喜んでみえました(^^)
決して薬を使った訳じゃなくて、
自分の力で、自分の身体を整える！！
という力をつけたからです。
✓いつまで薬飲めばいいんだろう。。。
✓もっと年齢を重ねたら変わる？
と特に薬以外の方法がないと思ってたのが
改善されたということです。
頑張ったのは、
お母さんと息子さんです！！
薬の力じゃないところが嬉しいですよね。
私は、昔はぎっくり腰を繰り返していました。
すごく腰が痛かった時は、
便秘がひどかったです。
骨盤が傾いていると、
便秘になりやすいです。
冒頭でお話しした受講生さんも
反り腰が強くて、腰が反っていました。
まだ２週間ですが、
初回受講後から骨盤を整えたので、
骨盤の傾きが変わってきて
一緒に便が出やすくなって、
長年の便秘が改善されたのですね。
骨盤の傾きと便秘は関連します。
トイレに座っても座っても
出なくて苦しんでるなら、
骨盤を整える事が必要です！！
過去の受講生さんで
小学校高学年になってから
すごく便秘がひどくなって
週に1回出ればいいっていうことも。
(まさに私がこれでした、、、)
(しかも分かってなくて、
みんなこんなペースだと思ってた(汗))
子どもにも出てるか聞いてくださいね。
今日はひとつ、すぐにできることを
~ワンポイントアドバイス！！~
それは、
「便を出す時に骨盤を立てる」ことです。
子どもは、トイレトレーニングが終わったら
自分でトイレには座れていると思います。
ただ、便器に座ってトイレができても、
足が床についてないことがあるんです。
157センチの私も、
トイレに行ったら
足がペタンと床につかないです。
それは、実は踏ん張りにくい。
スルッと出るならいいけど、
便秘の人は踏ん張りたいですよ。
けど、うまく踏ん張れない。
良い姿勢で座りなさいっていう時に
食卓椅子でも『足をペタンとつけましょう。』
と話をしているのですが、
便器でも実は足をついた方が踏ん張れます。
踏み台がいらない年齢になったとしても
腰が反り腰で、上手く便が出ない子には、
足の踏み台を置いて、
足を踏ん張れるようにするだけ。
それだけで
便をする時に骨盤が立つので、
便が出やすくなります。
試してみてください(^^)
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