こんにちは、
片野よしえです。
![](http://yoshie-katano.com/wp-content/uploads/2020/04/DSC08703-1-2-scaled.jpg)
夫と次男が
以前スターバックスコーヒーに行った際に
3歳の子供に1個買うには
甘いものを取りすぎると考えて、
トールサイズ(一般的なサイズ)
ではなくて、
ベンティという Lサイズを
買って二人で分けてみることに
したそうです。
写真が送られてきたのですが、
化け物サイズでした。
余計に甘いものを取っているようにしか
思えない母です。
スタバでドリップコーヒーを頼む人は
読まないでください。
自宅のお菓子箱や、冷蔵庫に
お菓子はありますか?
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我が家は今年、
夫と一緒にダイエットに成功しました。
夫は10㎏痩せたんです。
(私は5㎏ほど。
夫の半分ですが、すごいでしょ!!)
とってもよいダイエットに出会ったので、
夫も私がプロデュースしたのですが、
その際に、
家からストックのお菓子を
すべて排除しました。
お菓子が家庭に山盛りあって
ダイエットなんて無理ですよね。
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私は無理。
自分に甘々、チョコレート大好き。
超人な精神力の持ち主ではないので
お菓子を排除しました。
さらに、ダイエット期間は、
スタバには近づきませんでした。
スタバに行っても甘いものを飲まない
ということは不可能なので。
(ちなみにコーヒーももちろんありますよ)
(ほかの誘惑が多すぎるだけで)
初めから行かない。
![](https://yoshie-katano.com/wp-content/uploads/2020/09/gahag-0090993959-1-300x255.png)
行かない。と決めて、
無理に我慢をしなくてもよい環境から
整えるのが大事。
子どもの背筋と集中力を伸ばすには…
この環境を整えることが大事なのは、
実は子供の集中力を伸ばすのにも、
子供の背筋を伸ばすにもとっても大事なんです。
普段から使っている
椅子の高さが高すぎると、
背筋を曲げないと
ご飯が食べにくい。
普段から使っている椅子やソファーが
柔らかくて腰が沈むのに
きちんと座れと言われても
難しいです。
![](https://yoshie-katano.com/wp-content/uploads/2020/09/065972-300x300.jpg)
大人でも、
柔らかいソファーに座っているのに
背筋を伸ばせている大人は少ないです。
お母さんからご相談を受けて、
講座の中で
家庭での過ごす環境を見せてもらうと
明らかに背筋が曲がるであろうと感じる
椅子やソファーを使っている家庭があります。
そこでお子さんの姿勢を伸ばすのは
かなり難しいです。
『背筋を伸ばしなさい』と
お子さんについつい怒ってしまうなら、
「その椅子やソファー、本当に必要ですか?」
まず環境から変えてみるのは
いかがですか!!
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