こんにちは、
片野よしえです。
こんにちは、
片野よしえです。
新発見！自宅で体操する理由は、美肌作りと似ていた。。。
家の中ばかりなので、
運動不足をすごく感じるので、
息子たちとラジオ体操しました。
超真剣に！！
運動はこれくらいでしたが、
気持ちがスッキリ♪
よく聞かれる質問で、
「子どもが猫背なので
なんの運動させればいいですか？」
という質問。
この質問をするお母さんの考えは、
「なんの運動すれば
背筋を伸ばす筋肉が発達するのか？」
ということです。
猫背を直すのには、
どこの筋肉を発達させれば良いかと
考えがちですが、
残念。
違いますーーー。
背筋が曲がっている子に
まずやってほしいことは、
実は、
体の凝りをとるための運動です。
プラスに筋肉をつける！
ではなくて、
マイナスの要素、
今の凝りをとって、体を緩める！
そっちが重要なのですよ。
「どの化粧品を買えば、
美肌になれますか？」
と一生懸命質問しても、
実は、毎晩毎晩、
化粧したまま
寝てるような生活をしていたら
高級クリームを買っても
まったく美肌にならない。
のと同じ。
運動には、
筋肉をつける効果もありますが、
体を緩める効果もあります。
凝り固まっている子供が
ますます増えてしまいそうな
この新しい生活様式。
凝りをためない運動が
まず必要になってきますよ。
勉強は取り戻せても、
生活習慣や体力は
なかなか取り戻せませんからね。
明日もラジオ体操と
受講生さんにお伝えしてる体操を
子供と一緒にやります(^^)
子どもの猫背を治す運動をを知るには、
コチラをクリック↓↓
