こんにちは、
片野よしえです。
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うちの子、体幹がないから。。。
これ、猫背・姿勢が悪いお子さんを
お持ちのお母さんが
よく言われるセリフ。
フィットネス関連の雑誌などに体幹という言葉を
見つけない時がないくらい、
最近は体幹という言葉が一般的に使われるようになってきました。
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体幹とはその文字が示す通り、体の幹ということです。
力を発揮しやすくなります。
人間、動物みんなに必要です。
体幹の役割
実は、体幹の役割は大きく分けると2つあるのです。
1、日常生活での力を発揮
2、スポーツなどの競技の場合に力を発揮
2、はアスリートには必要です。
ラクビー選手なんてすごいですよね。
ただ、将来アスリートのすることを考えていないなら、
2は子供には早急に必要ではないです。
むしろ、早くから鍛えすぎも心配なほど。
子供に必要なのは、1、です。
日常生活での力を発揮するため。
体幹という言葉がはやっているから言うだけで、
ただの立つ力です。
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重い荷物を持てる、
姿勢がよくなる、
息切れしにくくなる、
疲れが溜まらない、
腰痛が治る、等々、
まさに日常に密着したメリット。
つまり、ただの日常です。
1、の体幹が無いのは完全に致命的です。
「体幹がない」というとなんか知識がある人の表現ですが、
人間としての日常をおくる力が無いのです。
お母さんには、
厳しくいうと「危機感をもってもらいたい」です。
1、日常生活での力を発揮する
体幹が無ければ、猫背になります。
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改善する必要があります。
猫背改善は、
お母さんからの子供への将来へのギフトなんです。
体の知識を身につけて、姿勢を正しくする方法を知れば、
集中力UPにもつながります。
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