こんにちは、
片野よしえです。
うちの子、体幹がないから。。。
これ、猫背・姿勢が悪いお子さんを
お持ちのお母さんが
よく言われるセリフ。
フィットネス関連の雑誌などに体幹という言葉を
見つけない時がないくらい、
最近は体幹という言葉が一般的に使われるようになってきました。
体幹とはその文字が示す通り、体の幹ということです。
力を発揮しやすくなります。
人間、動物みんなに必要です。
体幹の役割
実は、体幹の役割は大きく分けると２つあるのです。
１、日常生活での力を発揮
２、スポーツなどの競技の場合に力を発揮
２、はアスリートには必要です。
ラクビー選手なんてすごいですよね。
ただ、将来アスリートのすることを考えていないなら、
２は子供には早急に必要ではないです。
むしろ、早くから鍛えすぎも心配なほど。
子供に必要なのは、１、です。
日常生活での力を発揮するため。
体幹という言葉がはやっているから言うだけで、
ただの立つ力です。
重い荷物を持てる、
姿勢がよくなる、
息切れしにくくなる、
疲れが溜まらない、
腰痛が治る、等々、
まさに日常に密着したメリット。
つまり、ただの日常です。
１、の体幹が無いのは完全に致命的です。
「体幹がない」というとなんか知識がある人の表現ですが、
人間としての日常をおくる力が無いのです。
お母さんには、
厳しくいうと「危機感をもってもらいたい」です。
１、日常生活での力を発揮する
体幹が無ければ、猫背になります。
改善する必要があります。
猫背改善は、
お母さんからの子供への将来へのギフトなんです。
体の知識を身につけて、姿勢を正しくする方法を知れば、
集中力UPにもつながります。
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