こんにちは、
片野よしえです。
私がジムに通う理由
ジム通いと聞くだけで、
・ダイエットのため
・なんだか時間のある贅沢な時間
もしくは、
・定年したおばさん達が行く
そんなイメージありました。
実は、今私が通っているのは、
全く違う理由があるんです。
(イケメントレーナー目的ではないよ(笑))
米ミシガン大学の
ウェイリン・チェン准教授（運動生理学）
らが2018年に発表した研究によれば、
少なくとも週に1回
（もしくは1日に最低10分）
運動している人は、
まったくしていない人よりも
明るい気持ちで生活しているという。
それも、運動の種類は問わない。
つまりなんでもいいから運動すると
ポジティブになれます♪
筋肉つけながら、
心の筋肉つけてます。
↑名言風に言ってみましたが(笑)
これって子どもも同じ。
冬休みに家にばかりいて、
ゲーム、読書だけしていると
何か些細なことで怒る子が増えます。
反抗期ではなくて、
体が疲れているサインなんですよ。
大人でも仕事が疲れて帰ってきて、
洗い物をして、
そんな時に子どもが好き勝手なことをして
寝なかったら
も～いい加減にして！(怒)
と沸点が低くなるときありませんか？
あれは、肩の凝りから怒りやすくなる。
これと
子どもも一緒。
体凝っている子どもは、
怒りやすい
すぐ寝転ぶ
集中できない
机に向かうのも、
お母さんの仕事帰りの疲れた体で
洗い物をしているような状態。。。
それには、体の凝りを取ってあげるのが重要です。
寒いけれど、
ある程度は外遊びを増やす！
肩回しなどを親子でやる！
その方が、宿題は進みますよ(^^)
体の知識を身につけて、姿勢を正しくする方法を知れば、
集中力UPにもつながります。
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